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Conosci il tuo indice di massa corporea?

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Persino il quotidiano The New York Times si e’ interessato di questo argomento, tanta e’ la diffusione dello stesso , specie negli Stati Uniti dove le tabelle nutrizionali indicizzate con il BMI sono state stilate dalle assicurazioni. L’indice di massa corporea , che si ottiene dividendo il peso per l’altezza al quadrato , dovrebbe essere un indice di buona salute , ma si e’ visto che il valore in sé puo’ essere dovuto a grossolane discrepanze dato che non si distingue la massa magra dalla massa grassa e l’acqua. Insomma non da nessuna indicazione sulla composizione corporea. Esempio, in bodybuilder agononistico ha un BMI che potrebbe tranquillamente classificarlo a una persona obesa.Il giornalista giunge a consigliare che per una corretta gestione della propria valutazione corporea sarebbe opportuno aggiungere inoltre i valori di impedenziometria o plicometria. Cerca quindi di scoprire ” di che pasta sei fatto” e non esitare a prenotare LA TUA ANALISI DELLA COPOSIZIONE CORPOREA , valuteremo insieme poi , l’allenamento giusto per te!!!

Cit. Fitness Instructor a cura della redazione scientifica