L’allenamento TRX, acronimo di “Total-Body Resistance Exercise”, è un metodo di allenamento funzionale che utilizza un’attrezzatura speciale chiamata TRX Suspension Trainer.
Questo sistema consente di eseguire una vasta gamma di esercizi utilizzando il peso corporeo come resistenza.

Durante una sessione di allenamento TRX, vengono coinvolti tutti i principali gruppi muscolari del corpo, tra cui gambe, glutei, addominali, braccia, spalle e schiena.